Blog photo Reff Sports

Tak peduli seberapa dedikasi seseorang pada latihan fisik di pusat kebugaran atau gym, pasti ada sesekali ada alasan untuk skip, lalu lagi dan lagi. Alasannya bisa jadi karena liburan, tingginya beban pekerjaan di kantor atau malas saja. Apapun alasanya, tanpa disadari, tubuh kembali ‘menyusut’, atau tak terbentuk.

Menghindari gym sesekali tak masalah karena tubuh butuh rehat dan recover. Namun, ketika berhenti lebih dari seminggu, lalu ke minggu berikutnya, maka akan sangat tidak baik.

James Ting, M.D, dokter Hoag Orthopedic Institute di AS, seperti dilansir NBC News beberapa waktu lalu, mengungkapkan ketika seseorang berhenti latihan, tubuhnya akan tak lagi atletis, tergantung berapa lama waktu ia tak lagi latihan. Selain itu, keseluruhan latihan yang pernah dilakukan dan jenis latihan juga berdampak pada menurunnya massa otot tubuh.

Ada banyak kegiatan dari Reff Sports di setiap hari nya, mulai dari Fitnes,gym,prosedur hidup sehat,trick&tips,senam. dan banyak pelatih pelatih yang bagus